“Co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne. Dieta wspomagająca walkę z depresją i lękiem” Drew Ramseya to najnowsza publikacja tego autora, w którym Dr. Drew Ramsey ukazuje w prostych krokach, jak żyć zdrowo, i jak jeść, aby to, co spożywamy, wpływało również na nasz stan fizyczny, psychiczny i duchowy.
Co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne. Dieta wspomagająca walkę z depresją i lękiem
Najnowsze informacje z zakresu neurologii i żywienie, wskazują, że to, co spożywamy, ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia nie tylko fizycznego, ale także psychicznego. Nasze połączenie w ciele jelito-umysł ma ogromny wpływ na nasz stan emocjonalny, poznawczy i fizyczny. Doktor Drew Ramsey stworzył specjalny przewodnik dla tych, którzy nie wiedzą jak zacząć swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem, które będzie dodatkowo wpływało korzystnie na nasz mikrobiom, a także samopoczucie, i zmniejszenie lęków i depresji.
Czego dowiadujemy się z książki?
Z książki “Co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne. Dieta wspomagająca walkę z depresją i lękiem” czytelnik dowie się, jak odpowiednio dobrany pokarm będzie wpływał na nasze zdrowie psychiczne i samopoczucie; które witaminy i minerały sprzyjają nie tylko jelitom, ale także ciału i umysłowi; jak pielęgnować mikrobiom, lub zmniejszyć jego stan zapalny; jak poprawić nasze komórki mózgowe. Dodatkowo czytelnik otrzyma sześciotygodniowy plan żywienie, dzięki, któremu można wprowadzić stałe zmiany w diecie. Chcąc dowiedzieć się więcej o książce oraz autorze książki, warto udać się na spotkania z autorami książek. Ostatnio jedno z takich spotkań książkowych z autorami odbyło się w bibliotece w Koszalinie – więcej informacji na www.koszalinonline.pl.
